2024년 10월 7일 탁구놀이 > 신체기능회복훈련

탁구공을 계란판에 넣기 프로그램은 노인들의 신체 운동 기능과 집중력을 향상시키고, 손과 눈의 협응력을 강화하는 재미있는 활동입니다. 이 프로그램은 간단한 도구로 진행되며, 특히 노인분들에게 소근육 운동과 신체 활동의 기회를 제공하는 동시에 자신감을 키우는 데 도움을 줍니다.

프로그램 목적
소근육 발달: 손과 팔의 운동을 통해 신체 기능을 유지 및 향상시킵니다.
손-눈 협응력: 탁구공을 계란판에 넣으며 시각과 신체의 협응력을 기릅니다.
집중력 향상: 목표를 정확히 겨냥하고 집중할 수 있도록 돕습니다.
사회적 상호작용: 게임 형식으로 진행하면 참여자들 간의 소통과 경쟁을 통해 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
준비물
탁구공 여러 개 (5~10개)
계란판 (30칸 또는 12칸짜리 사용 가능)
테이블 또는 바닥에서 진행할 공간
점수표 (선택 사항)
프로그램 진행 방법
시작 준비

각 참가자에게 탁구공과 계란판을 배부합니다. 계란판은 바닥이나 테이블에 놓습니다.
참가자들은 일정 거리(약 1~2미터) 뒤에서 탁구공을 던질 준비를 합니다.
게임 방식

참가자는 탁구공을 손으로 굴리거나 던져서 계란판의 구멍에 넣습니다.
더 어려운 방식으로는 손을 사용하지 않고 숟가락이나 젓가락을 이용해 탁구공을 계란판에 넣는 방식도 시도해볼 수 있습니다.
각 참가자는 차례로 공을 던지며, 정해진 시간 동안 또는 정해진 차례만큼 게임을 진행합니다.
점수 계산

계란판의 칸에 각각 점수를 부여할 수 있습니다. 예를 들어, 중앙에 가까운 칸은 높은 점수, 바깥쪽 칸은 낮은 점수를 줄 수 있습니다.
각 참가자가 몇 개의 공을 넣는지, 또는 얼마나 높은 점수를 기록하는지에 따라 순위를 정해볼 수 있습니다.
점수를 기록하거나, 단순히 탁구공을 넣은 개수를 세어 승자를 정할 수도 있습니다.
경기 변형

개인전: 각자 자신의 계란판에 공을 넣어 가장 많이 넣은 사람이 승리합니다.
팀전: 두 팀으로 나누어 교대로 공을 던져 누가 더 많이 넣는지 경쟁합니다.
시상 및 마무리

점수가 높은 참가자에게 작은 상품을 제공하거나, 모두가 함께 박수를 치며 격려하는 방식으로 프로그램을 마무리합니다.
참여자들이 웃고 즐기며 활동할 수 있도록, 프로그램 진행 중간중간 대화를 나누며 분위기를 부드럽게 유지합니다.
주의 사항
참가자의 신체 상태에 따라 공 던지는 거리를 조정하고, 너무 힘들지 않도록 진행합니다.
안전하게 진행될 수 있도록 탁구공을 던질 때 주변 환경을 정리합니다.
이 프로그램은 신체 활동뿐만 아니라 참여자 간의 유대감 형성에도 도움을 주며, 즐거운 경쟁과 성취감을 느낄 수 있는 활동입니다.

신망애주간노인복지센터  충북 진천군 진천읍 소강정 2길 63-20 010-3317-2132 전화 주시면 달려 가겠습니다